Запитання 7890
Щоб запобігти появі сонливості під час водіння, доцільно спати...
- достатню кількість годин, щоб бути відпочилим, що для більшості людей становить від 7 до 9 годин.
- менше годин, ніж потрібно, щоб підтримувати високий рівень пильності.
- від 5 до 7 годин щодня.
Показати відповідь і пояснення
Правильна відповідь: достатню кількість годин, щоб бути відпочилим, що для більшості людей становить від 7 до 9 годин.
Потреба у сні в кожного своя, але більшості людей потрібно від 7 до 9 годин на добу, щоб зберігати працездатність. Після 5 чи 6 годин сну більшість людей не висипається, і цей недосип накопичується ніч за ніччю. Якщо скорочуєш сон, щоб бути пильнішим, отримуєш протилежний результат.