Întrebare 7890
Pentru a încerca să evitați apariția somnolenței în timpul conducerii, este recomandabil să dormiți...
- între 5 și 7 ore zilnic.
- mai puține ore decât cele necesare, pentru a menține ridicat nivelul de alertă.
- numărul de ore suficient pentru a fi odihnit, care pentru majoritatea persoanelor este între 7 și 9 ore.
Arată răspunsul și explicația
Răspuns corect: numărul de ore suficient pentru a fi odihnit, care pentru majoritatea persoanelor este între 7 și 9 ore.
Nevoia de somn diferă de la o persoană la alta, dar majoritatea au nevoie de 7 până la 9 ore pe zi pentru a da randament. Cu 5 sau 6 ore, cei mai mulți nu dorm suficient, iar lipsa de somn se acumulează noapte de noapte. Dacă reduci orele de somn ca să fii mai vigilent, obții efectul opus.